28 ผู้หญิง HACKS ที่จะทำให้คุณประหลาดใจ

ผู้หญิง HACKS

แผ่นความร้อนเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของการบรรเทาอาการเจ็บคอและหลังเจ็บ การใช้ความร้อนสามารถช่วยลดอาการปวดในกล้ามเนื้อเครียดหรือเกินแรงได้ การทำแผ่นความร้อนของคุณเองเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณด้วยวัสดุรอบ ๆ บ้านของคุณ มีหลายวิธีที่จะทำ

สิ่งที่สำคัญที่สุดของการรักษาด้วยความร้อนคือความสามารถในการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ที่เจ็บปวด ความร้อนจะเปิดขึ้นหลอดเลือดซึ่งจะช่วยให้เลือดและออกซิเจนสามารถไหลไปยังบริเวณที่เจ็บได้ง่ายขึ้น การรักษาด้วยความร้อนมีแนวโน้มที่จะลดอาการกล้ามเนื้อกระตุกเช่นกันทำให้กล้ามเนื้อเอ็นและเส้นเอ็นผ่อนคลาย

แพทย์บางครั้งแนะนำให้ใช้แผ่นความร้อนเพื่อลดอาการปวดประจำเดือนหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ ในกรณีนี้ให้ใช้แผ่นความร้อนกับช่องท้อง

เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่คุณอาจมีลิ้นชักในบ้านของคุณสำหรับถุงเท้าที่ขาดกำมะหยี่ ดีตอนนี้คุณสามารถใส่ถุงเท้าเหงาเหล่านั้นเพื่อการใช้งานที่ดี! ถ้าอาการปวดคอและไหล่เป็นเหตุให้คุณลำบากสิ่งที่คุณต้องมีคือถุงเท้าและข้าว แผ่นนี้ทำงานได้ดีที่สุดถ้าคุณใช้ถุงเท้าขนาดใหญ่เช่นถุงเท้าแบบท่อ

1. เติมถุงเท้ากับข้าว ปล่อยให้มีพื้นที่เพียงพอที่ด้านบนเพื่อให้คุณสามารถปิดช่องเปิดได้โดยการเย็บปิดหรือมัดด้วยแถบยางหรือเชือก - โดยทั่วไปสิ่งที่คุณคิดว่าจะยึดข้าวไว้

2. ใช้ไมโครเวฟในที่สูงเป็นเวลา 2 นาที

3. เอาออกจากไมโครเวฟ (ระวังอีกครั้งจะร้อน)!

4. ใช้กับลำคอหรือไหล่ของคุณ หากคุณต้องการเวลามากขึ้นเมื่อแผ่นความร้อนเย็นแล้วให้ใช้ไมโครเวฟอีกครั้งเป็นเวลา 1 นาทีและนำไปใช้ใหม่

5. การทำแผ่นความร้อนของคุณเองจะคุ้มค่าและปลอดภัยกว่าการใช้แผ่นทำความร้อนไฟฟ้า นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณประหยัดการเดินทางไปยังร้านค้าเมื่อคุณเจ็บมากเกินไปที่จะออกจากบ้าน นัดหมายกับแพทย์หากอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายวัน!