20 นิสัยไม่ดีที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณ

พฤติกรรมที่เป็นประโยชน์

พฤติกรรมที่ไม่ดีซึ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ:

เพลงดัง เมื่อมีการเล่นเพลงดังสมองจะกระตุ้นการปล่อยฮอร์โมนที่ทำให้เราสงบและมีความสุข

ความทำให้รำคญ สามารถเพิ่มหน่วยความจำและความคิดสร้างสรรค์และเผาผลาญแคลอรี่

การนอนหลับที่ LIE-IN จะทำให้คุณหลับได้นานขึ้นช่วยเพิ่มความจำและปลดปล่อยความเครียด

การเลี้ยงลูกด้วยนมวัวของคุณช่วยให้คุณได้รับความแปลกใหม่จะช่วยเพิ่มความสุขและช่วยลดความอยากอื่น ๆ

การสูญเสียอารมณ์ของคุณทำให้อารมณ์ของคุณลดผลเสียจากความเครียดและลดความเสี่ยงที่จะมีอาการหัวใจวาย

กาแฟเมื่อเมาสุราคาเฟอีนสามารถเร่งการเผาผลาญอาหารลดความเครียดและป้องกันภาวะซึมเศร้า

อาบแดด ลดการขาดวิตามิน D ลดความดันโลหิตลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวาย

และเหล่านี้เป็นนิสัยที่เป็นอันตรายที่เราเคยคิดว่าดีสำหรับเรา!

7 นอนขวาหลังจากกินนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก

6. เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่สามารถพูดได้ว่าคุณสามารถทานวิตามินได้หรือไม่

5. คุณควรนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงต่อคืนไม่เพียง แต่ในช่วงวันทำงาน แต่ยังในช่วงสุดสัปดาห์เช่นกัน

4. ล้างเฉพาะเมื่อคุณต้องการ

3. ความสะอาดทั้งหมดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อย่าเป็นคนทำความสะอาด!

2. เฉพาะแว่นตากันแดดที่มีคุณภาพสูงสามารถปกป้องดวงตาของคุณจากดวงอาทิตย์ได้

1. การตื่นขึ้นมาเป็นเรื่องไม่ดีสำหรับคุณ พยายามที่จะสร้างกิจวัตรปลุกของคุณโดยไม่ใช้นาฬิกาปลุก!